猫背｜徳島市佐古の整骨院｜にい整骨院マルナカ佐古店｜肩こり・腰痛・交通事故対応

猫背とは、背中が丸くなり、頭が前方に突き出たような姿勢のことを指します。日常的にスマホやパソコンを長時間使う現代人にとって、誰にでも起こりうる姿勢のゆがみです。

【猫背のタイプ】

・頭が前に出る「頭部前方姿勢」
・肩が内巻きになる「巻き肩」
・腰が丸まる「骨盤後傾型猫背」
・背中全体が丸まる「円背型」

猫背のタイプによって不調の出方も異なります。

猫背になる背景には、以下のような要因が考えられます。

・長時間のデスクワークやスマホ操作
・運動不足による筋力低下（特に体幹）
・骨盤や背骨のゆがみ
・反復する悪い姿勢の習慣化
・ストレスや自律神経の乱れ

特に近年では、若年層から高齢者まで猫背が急増しており、放置することで不調が慢性化するケースも少なくありません。

猫背になる背景には、以下のような要因が考えられます。

・長時間のデスクワークやスマホ操作
・運動不足による筋力低下（特に体幹）
・骨盤や背骨のゆがみ
・反復する悪い姿勢の習慣
・ストレスや自律神経の乱れ

特に近年では、若年層から高齢者まで猫背が急増しており、放置することで不調が慢性化するケースも少なくありません。

にい整骨院マルナカ佐古店では、猫背を根本から改善するために以下のような施術を行っています。

● 姿勢分析とカウンセリング
まずは現在の姿勢の状態をしっかりとチェックし、どの部分に負担がかかっているかを明確にします。

● 骨格・骨盤矯正
ゆがみの原因となる骨盤や背骨の位置を正しく整えることで、自然と背筋が伸びやすくなります。

● 筋肉の調整と柔軟性の回復
筋肉のバランスを整え、硬くなった筋をやわらげることで、正しい姿勢を維持しやすい身体へと導きます。

● 姿勢指導・セルフケアアドバイス
ご自宅で簡単にできるストレッチや姿勢維持のポイントなど、日常で実践しやすいアドバイスも丁寧にお伝えします。