ストレートネック｜徳島市佐古の整骨院｜にい整骨院マルナカ佐古店｜肩こり・腰痛・交通事故対応

「最近、首や肩が重い」「頭痛が増えた」「スマホを見ると首が痛い」…そんなお悩みをお持ちの方は、ストレートネックかもしれません。

ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いている頸椎（首の骨）が真っすぐに変形してしまう状態を指します。

ストレートネックは、長時間のスマートフォン使用やデスクワークなど、前かがみの姿勢が続くことが原因で起こりやすく、近年では「スマホ首」とも呼ばれています。

本来あるべき首の自然なカーブが失われることで、頭の重さが首や肩に直接かかり、首こり・肩こり・頭痛・眼精疲労・自律神経の乱れといったさまざまな不調を引き起こします。

ストレートネックを放置しているとどうなるのか

ストレートネックは、放置すると日常生活に支障をきたすだけでなく、慢性的な痛みや不調の原因にもなりかねません。また、姿勢の崩れが悪化することで、見た目の印象や集中力の低下など、思わぬ影響が出ることもあります。

徳島市にあるにい整骨院マルナカ佐古店では、こうしたストレートネックによる不調に対して、症状の緩和だけでなく、根本原因にアプローチする施術を行っています。

にい整骨院マルナカ佐古店ではまず姿勢や骨格の状態を丁寧にチェックし、首・肩・背中まわりの筋肉のバランスや関節の可動域を確認。そのうえで、骨格矯正や筋肉の調整、ストレッチ指導などを組み合わせたオーダーメイドの施術をご提案しています。

徳島市でストレートネックにお悩みの方、どこに相談すればよいか分からないという方は、ぜひにい整骨院マルナカ佐古店へお越しください。ストレートネックの専門的な知識と経験を活かし、痛みのない毎日へと導きます。

ストレートネックの症状は、毎日のちょっとしたケアでやわらげることができます。徳島市の「にい整骨院マルナカ佐古店」では、ご自宅で簡単にできるセルフケア方法もお伝えしています。 

 まずは、あごを軽く引いて首の後ろを伸ばすストレッチ。壁に背中をつけて立ち、後頭部を壁に近づけるようにして5秒キープ。これを1日3回ほど繰り返しましょう。首の正しいカーブを意識できます。

次に、胸を開くストレッチもおすすめ。両手を後ろで組み、肩甲骨を寄せて胸をグッと開きます。深呼吸しながら10秒キープすると、前かがみ姿勢の改善に役立ちます。

また、スマホやパソコンを見るときの姿勢も大切です。目の高さに画面を合わせて、首が前に出ないように意識しましょう。こまめに姿勢を直すだけでも負担はぐっと減ります。

痛みがある場合や、自分に合ったケア方法がわからない方は、無理せず当院にご相談ください。症状に合わせたアドバイスとサポートをいたします。

Q&A

Q. 放っておくとどうなりますか？
A. ストレートネックを放置すると、慢性的な肩こりや頭痛、めまい、吐き気につながる恐れがあります。

状態が悪化すると、手や腕にしびれが出てくるケースもあるため、早めの対応が大切です。

Q. 子どものストレートネックが心配ですが診てもらえますか？
A. はい、もちろん可能です。にい整骨院マルナカ佐古店ではお子さまの施術にも対応しております。成長期における姿勢の崩れは早期にケアすることで改善しやすくなります。気になる症状がある場合は、どうぞお気軽にご相談ください。

Q. どのくらい通えば改善しますか？
A. 症状の度合いや生活習慣によって異なりますが、多くの方は数回の施術で変化を感じられます。初回にしっかりカウンセリングを行い、通院ペースもご相談のうえ決めていきます。