O脚｜徳島市佐古の整骨院｜にい整骨院マルナカ佐古店｜肩こり・腰痛・交通事故対応

O脚とは、まっすぐ立ったときに膝が内側に寄らず、両膝の間に大きな隙間ができる状態を指します。医学的には「内反膝」とも呼ばれ、膝関節や股関節、足首の歪みに起因することが多いです。

O脚には大きく分けて以下の2種類があります。

・構造的O脚（先天的・骨格によるもの）
・機能的O脚（筋肉バランスや姿勢の崩れによるもの）

大半の方は、生活習慣や姿勢のクセから生じる機能的O脚です。早めに対処することで、改善が期待できます。

O脚の主な原因は以下の通りです。
・姿勢の悪さ（猫背、反り腰など）
・足を組む、片足重心などの生活習慣
・骨盤の歪みや股関節の柔軟性低下
・筋力のアンバランス（内ももの筋力低下など）
・成長期の姿勢不良や過度な運動

O脚を放置すると、関節にかかる負担が左右非対称になり、膝痛・股関節痛・外反母趾・腰痛などを引き起こすことがあります。

O脚は見た目の問題だけでなく、長期間放置すると以下のようなリスクがあります。
・変形性膝関節症のリスク増加
・膝・足首への慢性的な負担
・脚のむくみや疲れが取れにくくなる
・歩行時のバランスが悪化し、転倒の危険性が高まる

特に女性の場合、美容面への影響や、妊娠・出産後の体の不調にもつながりやすくなります。

にい整骨院佐古マルナカ店では、O脚の原因をしっかり見極め、根本から整える施術を行っています。

● 骨盤・股関節のバランス調整
体の土台である骨盤の歪みを整え、脚のねじれや開きを改善します。

● 姿勢矯正・歩行指導
立ち方・歩き方のクセを見直すことで、O脚の再発を予防します。

● 筋力バランスの調整
弱くなっている内転筋（内もも）や体幹を中心に、筋肉バランスを整えます。

● パーソナルストレッチ・エクササイズ指導
ご自宅で継続できるセルフケアを丁寧にお伝えします。

手技だけでなく、体の使い方や意識の改善までサポートすることで、持続的な変化を実感していただけます。